JAK 2

miód jest tym samym co cukier= cukry proste, miód=cukier cukier=miód kwestia walorów smakowych.i tak i tak rozłoży się do glukozy. chyba że masz na mysli PRAWDZIWY MIOD OD PSZCZELARZA ten to ma chociaż jakieś minerały itd :) Nie powiedziałbym, że ma jakieś sensowne ilości minerałów. Wszystko w granicach 1-2% w łyżce, a cukru sporo, bo aż 80% [...]

Jesli masz sporą masę mięśnową to mozna to połączyc w celu ochrony mięsa, bierz bccaa okołotreningowo 1g= 10kg/mc, co do hydroxy ja stosowałem i byłem zadowolony z: przez pierwsze kilka dni przyzwyczajalem organizm(4-5 dni) 1 kaps 2x dziennie a dni treningowe 2 kapsy przed treningiem, potem sukcesywnie zwiekszalem dawki aż do 6 kapsulek dziennie z [...]

niezle staz 2 lata i nigdy odzywek. Jak po mojemu to jabłczan sam wystarczy tzn nie potrzeba żadnych transporterow kreatyny bo to mity. ew. gainer/białko do uzupełnienia brakow w diecie. dawkowanie chyba wiesz.

chcesz przytyć zacznij jeść po 2 tyg to nawet techniki na siłowni nie wyrobisz za pół roku się zgłoś po suple jak dotrwasz ...

mam 2 pary gryfików do hantelek i jestem z pod białegostoku możemy sie dogadać ) jak by interesowało pisz

Zawsze ladnie prosze i tlumacze ze nie ma sensu lykac 5 tabs jak mopge 1-2 tego Zincasa no i taniej wychodzi na pewno Forte Farmaceutka tlumaczyla mi ze jezeli masz na recepte to jest to czesciowo refundowany lek ale nie wiem czy przypadkiem mi tak nie powiedziala zeby mnie splawic

witam, jestem z gdańska, i chetnie zakupilbym kilkadziesiak kilo obciazenia w małym krążkach tj: albo 1kg, 1,25kg, 2kg, 2,5kg... jak masz cos z takiej konfiguracji to podaj cene. pozdrawiam i czekam na info

1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. [...]

jak cenowo gdybym wzioł te 2 puchy po 300mc gluty ?

1 puszka za 75 zl, jak wezmiesz 2 to 140 zl i moje kw

Aszotqq a czy miałeś progres siłowy? Bo jeśli tak to nie jest wina planu tylko diety i żadna przerwa wcale ci nie jest potrzebna. Ashardon z tą nową energią to się zgadzam, miałem akurat 2 tygodnie przerwy przez matury i jak wróciłem do treningów, to miałem takiego powera że mało siłowni nie rozniosłem.

Dokladnie. Tutaj rutyna, cierpliwość, konsekwencja działania to są cechy które pozwolą ci osiągnąć jakiekolwiek efekty. Pamiętam jak tam też zaczynałem To miałem na start parę hantli później jakaś stanga ławeczka i powiem ci szczerze że przez 2 lata machałem bez sensu ciężarami nie miałem żadnych efektów. Nie miałem również dostępu do internetu, [...]

Mój kolega jest sędzią ma 17 lat i w niedziele jezdzi na 2 mecze a w tyg jakies turnieje i mecze młodzików :) Pisałem kiedyś temat o tym jak zostaćsędzią , ponieważ też chce sobie zrobić kurs sędziowski ale nikt mi nie pomógł. Może ty napiszesz gdzie się udaćw tym celu itd? :)

lepsze 2 miesiące jak nic, ale raczej nie za dużo się nauczysz.

nauczysz sie wiązać bandaże, będziesz już dobrze pamiętał jak dojechać do klubu, przy dobrych wiatrach nauczysz sie skakac na skakance a na serio to jesli masz zamiar trenowac tylko 2 miechy to szkoda i czasu i pieniedzy

Co do boksu to przez dwa miechy porządnych treningów powinieneś nauczyć sie jakis tam podstaw, troszke poprawić kondycje/wydolnosć. Jak jesteś pojetny to nauczysz się poprawnie wyprowadzać podstawowe ciosy, oczywiście żadnym zawodnikiem/fighterem po 2 miesiecach nie bedziesz. Jeżeli nie bedziesz co jakis czas powtarzał technik to nawet te [...]

Staram się jeść regularnie,ale nie zawsze się udaje. Śniadanie zawsze mniej więcej w tej samej porze,ale obiad i kolacja różnie. Dzisiaj sniadanie:szejk,płatki owsiane ok100g plus kromka z wędliny i zoltym serem.(między garść suszonych owocow) Obiad ok 1,5godz przed treningiem: makaron,losos krewetki i brokuly w sosie smiet(kozak polecam)trochę [...]

Jeśli zalezy tobie na dobrej pompie to polecam Hot Blood 2.0 . stosowałem go pompa jest na dobrym poziomie jak i wytrzymałość i pobudzenie ..

Jak na żyłce to z 2 łydkami %-)

A więc tak na masę stosunek makro proponował bym taki: B:1,6-2,3g T: proponuje 1g WW: reszta podaży kalorycznej. Myślę ze poleciałeś za bardzo drastycznie z tymi kcal, mówisz zapotrzebowanie 2800, ale nie próbowałeś wcześniej diety trzymać, niską wagę masz 61kg przy nie małym wzroście. Daj 3000 i trzymaj przez tydzień, daj rozpiskę co planujesz [...]